Чтобы исключить разрушительное воздействие семи чувств, добиться телесного здоровья, необходимо сохранять оптимистическое настроение, держать душу открытой, удалить посторонние мысли из собственного сердца. Поскольку упражнения цигуна способствуют тому, чтобы сердце человека было спокойным, а настроение ровным, исключают посторонние мысли, помогают расслабиться и обрести оптимизм, они являются действенным способом регуляции семи чувств.

19. Что называется семью чувствами (ци цин). Как они связаны с ци

В китайской медицине выделяется семь видов эмоций: В обычной обстановке они большей частью не приводят к болезням. Однако в результате длительного психического раздражения либо внезапной резкой психической травмы изменения чувств выходят за рамки регулирования физиологической деятельности и могут вызвать расстройство функционирования инь-ян, плотных и полых органов, ци и крови. В результате возникают недуги, которые в китайской медицине называются внутренними ранами.

Поэтому между семью чувствами и ци существует тесная связь. Необычные изменения семи чувств могут травмировать внутренние органы, главным образом воздействуя на движение ци этих органов, что приводит к аномалиям в цикле поднимание — опускание, вносит беспорядок в циркуляцию ци и крови.

Злость заставляет ци печени двигаться извращенно вверх, и в результате внезапный ужас может привести к ненормальному опусканию ци, которое ведет к мочи; страх может привести к расстройству ци и вызвать волнение ума и организма и его сопротивлению, то есть иммунитету.

Исторический очерк и основные понятия. Особенности и принципы цигуна. Методы тренировки-при различных заболеваниях. Клинический опыт применения цигунотерапии. Методы терапии с помощью транспортировки ци. Обезболивающее действие внешнего ци. Как бороться с осложнениями. Приложение 1 Врачебная саморегулируемая даология как способ лечения и профилактики терапевтических патологий А.

В китайской медицине выделяется семь видов эмоций: В обычной обстановке они большей частью не приводят к болезням. Однако в результате длительного психического раздражения либо внезапной резкой психической травмы изменения чувств выходят за рамки регулирования физиологической деятельности и могут вызвать расстройство функционирования инь-ян, плотных и полых органов, ци и крови. В результате возникают недуги, которые в китайской медицине называются внутренними ранами.

Семь видов эмоций: •радость (си), •гнев (ну), •печаль (ю), •задумчивость мочи и кала, поэтому говорится, что страх есть опускание ци.

Особенностью их является простота выполнения, доступность, большой лечебный эффект. Необходимо соблюдать точность выполнения стоек, равномерность и неторопливость движений, согласованность дыхания с движениями, причем вдыхать надо через нос, а выдыхать через рот. Комплекс очень хорошо подходит для больных и людей с ослабленным здоровьем. Принять исходную позу и регулировать дыхание рис. Естественная стойка, ноги стоят ровно, расставлены на ширину плеч или чуть шире, верхняя часть корпуса прямая, глаза смотрят прямо перед собой, грудь немного втянута, а спина выпрямлена, руки спокойно висят вдоль тела.

Выполняется 6 раз вдох-выдох считаются за один раз. Один цикл выполняется на два счета: После этого обе руки возвращаются в исходное положение опускаются вдоль тела по бокам. Второе упражнение -"раскрывание грудной клетки" рис. Выполняется на основе предыдущей стойки: Необходимо согласовывать подъем со стойкой, давление с приседанием, вдох с выдохом и с другими движениями.

Упражнение выполняется б раз вдох-выдох считаются за один раз. Третье упражнение -"раскачивание радуги" рис. Упражнение выполняется 6 раз вдох-выдох считаются за один раз.

9 ступеней погружения в состояние покоя

Пять плотных органов цзан — это сердце, легкие, селезенка, печень, почки. Шесть полых органов фу — это желчный пузырь, желудок, толстый кишечник, тонкий кишечник, мочевой пузырь, тройной обогреватель. Таковы различия в физиологических функциях пяти плотных и шести полых органов [К]. Функциональное воспроизводство плотных и полых органов опирается главным образом на ци этих органов. К примеру, если у какого-нибудь человека истинное ци в недостатке, то и цзан-фу ци тоже ослаблено, что неизбежно уменьшает функцию этих органов.

В частности, недостаток ци сердца может вызвать раздражение, учащенное сердцебиение, бессонницу, мелькание сновидений и другие невротические симптомы; в тяжелой форме это может быть выражено в летаргии, потере сознания, слабоумии, бреде, диких воплях и других болезненных проявлениях психического расстройства.

То есть достаточность юань ци обусловлена двумя факторами: . во времени состояния радости, гнева, тоски, задумчивости, скорби, страха, удивления."ху" – жара,"си" – волнения из-за жара в голове,"кэ" – для опускания ци.

Все правила, упомянутые Хуан Байцзя, в том или виде присутствуют в техническом арсенале традиционных школ. Так, в традиции Тайцзицюань технические правила занятий изложены в четырех основных наставлениях, которые гласят: Грудь вогнута, спина выгнута; плечи опущены, локти смотрят вниз. Поясница расслаблена, в шагу округлость; бедра развернуты, колени согнуты.

Дух сосредоточен, жизненная сила собрана воедино; тело и руки расслаблены и растянуты". Для сравнения приведем здесь"Четырнадцать правил школы Синъицюань" в изложении мастера Бао Дина: Грудь раскрыта, живот наполнен. Внутри пустота и легкость, сила устремляется в макушку. Плечи вобраны, спина выгнута. Плечи опущены, локти смотрят вниз.

Четырнадцать ответов на вопросы о методике занятий цигун

При объяснении патологических изменений теория инь-ян оказывается чрезвычайно тесно связанной с концепцией ци. Она объясняет возникновение болезней нарушением баланса между инь и ян в результате одностороннего расцвета или одностороннего упадка. Происхождение и развитие болезней связано с двумя факторами: Их взаимодействие и борьбу можно объяснить с помощью теории инь-ян.

Болезнетворные факторы делятся на иньские и янские. Истинное ци включает в себя две составляющие:

Согласно теории китайской традиционной медицины, потоки ци и крови> гнев - печени, обеспокоенность - селезенке, огорчения - легким, страх - почкам. а не силой>, то есть задать себе определенный режим дыхания мысленно, чрезмерного сосредоточения на опускании ци> и вообще на нижних.

Это вызвано ростом огня печени. Это заставляет сердце отвечать учащенным сердцебиением, тревогой, бессонницей. Студенты часто испытывают влияние этого дисбаланса. Сдерживаемый гнев — селезенку. Рассеянный гнев — кишечник. Фактически все мелкие проблемы можно легко решить обсуждением. Тут можно посоветовать только своевременный массаж точки тайчун канала печени, либо горячую ножную ванну.

ЦИГУН — МЕДИТАЦИЯ «СИДЕНИЕ В ПОКОЕ»

В обычной обстановке эти семь чувств не приводят к болезням. Однако в результате длительного психического раздражения либо внезапной резкой психической травмы сила эмоций выходит за пределы физиологического контроля и может вызвать расстройство функционирования инь-ян, плотных и полых органов, ци энергия и крови. В результате возникают недуги, которые в китайской медицине называются внутренними ранами.

Поэтому между семью чувствами и ци существует тесная связь. Необычные изменения семи чувств могут травмировать внутренние органы, главным образом воздействуя на движение ци этих органов, что приводит к аномалиям в цикле поднимание — опускание, вносит беспорядок в циркуляцию ци и крови. Гнев Чрезмерное негодование может вызвать нарушение очищающей функции ци печени.

Например, злость заставляет Ци печени двигаться извращенно вверх, и как в легких; внезапный ужас может привести к ненормальному опусканию Ци, и вызывает недержание мочи; страх может привести к расстройству Ци и .

На памятнике культуры начала периода Чжаньго — нефритовой подвеске с надписью о движении ци — уже были зафиксированы теоретические постулаты и указания о способах выполнения цигуна. Они были вырезаны на 12 поверхностях нефритового стержня. В более поздних письменных памятниках, относящихся ко всем династиям, встречаются подробные сведения о данном явлении. Цигун в Китае очень распространен. С древности и до наших дней многие и многие тысячи людей занимались упражнениями цигуна, что повышало их защищенность от болезней, укрепляло тело, способствовало оздоровлению.

Китайский цигун имеет множество разновидностей и содержит исчерпывающе полный набор форм, которые могут выполняться в положениях лежа, сидя, стоя, в движении. Есть динамические и статические формы, а также сочетания тех и других. Цигун отличается от обычных видов физкультуры и спорта. Он не предполагает напряженного физического движения, рассчитанного на короткий период времени. Осознанное выполнение упражнений, основанных на принципах цигуна, играет главную роль в постепенном урегулировании физиологических функций человеческого тела, при этом главное внимание уделяется внутреннему движению.

Имеются в виду как регуляция функциональной деятельности внутренних органов тела, так и тренировка цзин, ци и шэнь. В терапевтической области цигун основывается на теории традиционной китайской медицины, которая диалектически использует концепции недостатка или наличия сил инь и ян, а также учение о крови и ци, каналах и коллатералях и т.

Цигун: Ответы на вопросы тренирующихся

Те, кто приступает к занятиям, должны иметь представление о цигун и основных методических правилах. Они перечислены в ответах на вопросы, которые обычно встают перед начинающими. Как правильно выбрать систему упражнений? Выбор конкретной методики определяется характером вашего заболевания и общим состоянием здоровья. Например, при длительном заболевании, повышенном весе и пониженной энергетике организма возможен выбор упражнений в положении лежа, сидя, стоя и при ходьбе.

31 Есть ли материальная основа у ци, используемого в цигуне. 32 Какие скорбь есть расточение ци, страх есть опускание ци, испуг есть хаос ци.

В китайской медицине выделяется семь видов эмоций: В обычной обстановке они большей частью не приводят к болезням. Однако в результате длительного психического раздражения либо внезапной резкой психической травмы изменения чувств выходят за рамки регулирования физиологической деятельности и могут вызвать расстройство функционирования инь-ян, плотных и полых органов, ци и крови. В результате возникают недуги, которые в китайской медицине называются внутренними ранами. Поэтому между семью чувствами и ци существует тесная связь.

Необычные изменения семи чувств могут травмировать внутренние органы, главным образом воздействуя на движение ци этих органов, что приводит к аномалиям в цикле поднимание - опускание, вносит беспорядок в циркуляцию ци и крови. По данному поводу в"Простых вопросах" в главе"О прочистке пяти""Шу у го лунь" сказано: Аномалии движения ци в плотных и полых органах проявляются следующим образом: Чрезмерное негодование может вызвать нарушение очищающей функции ци печени.

Ци взмывает вверх, способствуя тому, что кровь, следуя за ним, перекрывает отверстия, служащие для очистки, что вызывает обморок. Чрезмерные радость и смех приводят к тому, что ци сердца медленно рассеивается, психика не может концентрироваться, поэтому говорится, что радость есть замедление ци. Чрезмерные скорбь и горе приводят к подавленности воли, ци легких опустошается, поэтому говорят, что скорбь есть расточение ци.

Советы для начинающих заниматься

Упражняться в цигуне значит упражнять ци и упражнять и, то есть с помощью и вызывать циркуляцию ци, что способствует насыщению ци соответствующих внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци юань ци , за счет чего можно достичь исцеления от болезней. В зависимости от возраста, состояния здоровья, условий жизни люди применяют различные виды цигуна, достигая прочищения каналов и коллатералей, регулирования ци и крови, равновесия инь и ян, улучшения функций организма.

Поэтому цигун, являясь функцией сознания и включая в себя методы аутотренинга тела и души, представляет собой особую отрасль науки. С его помощью осуществляются самонаблюдение и самоконтроль в процессе жизнедеятельности, что способствует здоровью и долгожительству. Это доказывает, что цигун зародился еще до изобретения письменности.

Чжэн ци образут так называемую висцеральную пневму, то есть .. Страх. ( кун). Патология эмоций. Меланхолия. Истерия. Ипохондрия . из всех чжан они занимают самое высокое положение, в их задачу входит “опускание ци”, .

Как совершенствовать Ци и внутреннюю силу. Ци есть во всех частях тела, но обычно она не очень активна. Когда мы практикуем Тайцзи-цюань, Ци активизируется и энергично циркулирует по энергетическим каналам тела. В этом случае, это может легко почувствовать сам практикующий, а также могут заметить наблюдающие. В человеческом теле существует четырнадцать главных энергетических каналов цзин-май , два из которых могут быть легко идентифицированы.

Один называется Управляющий меридиан Ду-май , который начинается от копчика, идет прямо вверх вдоль позвоночника к макушке головы и направляется вперед, опускаясь по центральной линии лица к верхней губе. Другой называется Воспринимающий меридиан Жэнь-май , который начинается у основания низа живота и идет прямо вверх вдоль центральной линии передней стороны тела, проходя горло и заканчиваясь под нижней губой. Итак, два меридиана — один на передней, а другой на задней стороне тела — образуют круг в середине тела.

Большинству практикующих Тайцзи и Ци-гун дыхательные упражнения нравится создавать циркуляцию Ци по этим двум энергетическим каналам. Некоторые из остальных двенадцати меридианов начинаются в пальцах рук и ног и проходят через мышцы рук и ног в тело, а другие начинаются в теле сердце, легкие и др. Шесть из них находятся в руках: Другие шесть каналов находятся в ногах.

Вебинар"Секреты здоровья, молодости и красоты". Наталия Правдина